Beim Erstgespräch geht es um ein gemeinsames Kennenlernen und unter anderem um:

- Zielbesprechung

- Vorverletzungen

- Trainingserfahrung

- Durchführung eines FMS (weitere Infos zum FMS Screen: www.functionalmovement.com )

- Laufanalyse

- Mobilitäts- und Muskelfunktionstest

 

Auf Basis des Erstgesprächs und der Teste decken wir eventuelle muskuläre Defizite auf und können diese in deinem individuellen Lauf und Kraftprogramm berücksichtigen und durch korrigierende Übungen verbessern.